提升身体素质
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
发布时间:2023-07-04 14:16:46来源：有考培训网综合
篮球运动起源于美国，是一项团体竞技运动，也是奥运会竞技项目之一。但是在我们的生活中，篮球运动更多的是被作为一项运动锻炼的方式。篮球运动不但可以锻炼全身肌肉，还能锻炼心肺功能，对于防止身体老化僵硬，延缓衰老，强健身心有着非常好的效果。
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
打篮球可以帮助孩子收获很多可贵的品质，比如明白坚持的重要性，让孩子变得更加坚强，通过团队合作，也能有效锻炼孩子的团队合作能力，还能让孩子变得更加自信和开朗。
通过篮球这项运动，可以帮助孩子减脂，控制体重，从而让孩子增加一个健康的身体。
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。
5-18岁青少年，从兴趣启蒙到技能提升全周期课程训练。
8-18岁青少年，从个人技巧到赛事晋级的篮球练课程。
双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同竞或者一前一后成弓步。
传球时用力不可过猛或过轻，因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。
传球时，方向性很重要。传球不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，同步传球。
传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。
巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。
篮球训练营能让学员拥有良好的体魄，学习到篮球知识、技巧、赛场知识，体验到篮球竞技的魅力，得到专业、科学的训练，提升学员的社交力、抗挫力、团队协作力，那么小朋友学习篮球大约费用多少?
篮球培训班价格贵不贵
每个学校由于师资、课程和设施的不同，篮球培训班的收费标准也是有差异的，基本上篮球培训班都会先针对学员的基础水准进行测评和了解学员的身体运动素质。根据每个人的上课时间来安排篮球培训课程。少儿篮球培训班的课程周期大概为10-20天左右，正常每节课程时长约为90分钟。
小编这边推荐花香盛世篮球培训班，花香盛世国际体育旗下拥有黄金地段的自营球馆超过10家，未来将致力于垂直整合体育培训体系，完善青少年培训体系生态闭环。同时公司总部与百余家体育场馆商建立合作关系，形成了既有总部统一调度、又有校区反应的扁平化服务场馆。打通企业生态链，构建体育生态圈。
打篮球犯规的动作有哪些
1、打手
打手是对抗或者比赛的时候防守方较容易出现的犯规动作，1、进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手，2、进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这两点视为打手犯规!
2、阻挡和带球撞人
进攻队员运球3步上篮过程中，防守队员过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。
3、拉人犯规
拉人犯规比较好理解，不管是攻防，只要有出现明显的拉扯对方的动作，都是拉人犯规，这个动作一般出现在防守方没有防住进攻队员不得已或者潜意识的后面拉扯动作。
4、推人犯规
队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者，这种动作一般出现在传球、站位、抢篮板球的过程中。
5、掩护犯规
进攻方非持球队员给持球队员进攻创造进攻的条件和路线，叫掩护，他是需要队员事先选好路线当人墙挡住防守队员，但是掩护过后就不能在移动到防守队员前进的路线去挡住防守队员，这样就叫掩护犯规，也叫2次掩护。
6、技术犯规
队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的!
7、无球权犯规
就是球离开了双方的控制，去抢球的时候，出现和身体非法接触，比如拉开对方，推对方，这视为无球权犯规，其实犯规还有很多。
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