孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。打
篮球是一项灵活机动的运动，孩子经常打
篮球，不仅能够增强心脏的功能，还能够增加孩子的肺活量，更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此，孩子不妨多参加篮球这类运动吧。
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身体素质
一直处于跑跳的状态，骨骼通过不断的力学刺激生长，锻炼心肺能力提高有氧能力。
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感统能力
打篮球时各种感官在高度兴奋的状态下工作，并且互相配合，能够提高感统能力。
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反应能力
篮球需要根据场上产生的变化去应变，立刻选出较优方案，长期以往会提高决断力。
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观察能力
篮球运动员会用眼睛余光同时观察自己负责的对位对手，其实这就是观察能力。
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冒险精神
篮球运动有时候是需要碰撞和争抢，能够充分锻炼胆量和冒险精神。
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团队精神
篮球是个团队运动，需要队员们相互配合才能取得胜利，因此有利于培养团队精神。
理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的：
4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；
8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础；
12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好；
16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。
基础
初步学习基础动作，平衡能力，动作速率，规则游戏，情景导入。
体能
阶段性提高训练负荷，巩固技术动作，本体感知，初步认知。
品德
协作将贯穿始终，养成协同合作，建立归属感，促进认知。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
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