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北京朝阳远洋篮球培训班收费贵不贵

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篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,保持和提高孩子的生命活力,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的'训练,通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使孩子的动作变得灵敏,肌肉变得发达。
篮球初学者需要注意什么
上篮是两步半
球场上,大家较喜欢的进攻方式便是三步上篮。三步上篮的口诀是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手点高,方便躲避封盖。
篮板是生命线
篮球场上,篮板球是生命线。在野球场上,拼抢篮板一定要积极,否则会遭到队友的嫌弃。抢篮板,主要受卡位、判断、时机、弹速这几方面因素的影响。
运球不能翻腕过肩
在场上运球时,不能出现“翻腕”的情况。所谓“翻腕”就是指运球中,手部置于球下方使球发生停留。此外,野球场上还有一项潜规则,那就是运球不能过肩。
 
训练场环境
教室
少儿主题教室
书架
 
课程详情
东方启明星青少年篮球课程
 
主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,通过这些训练,在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌握篮球运动的基本技术,并进一步了解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力,让孩子整体球场技术进一步提升。
教学特色
  • 引导孩子进步
    专业的东方启明星教练团队,知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程,系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续进步。
  • ES测评法
    ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评,帮助孩子发现进步空间,并将定期评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程,更加自信。
  • 实时掌握训练情况
    东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。
机构介绍
东方启明星
体育文化发展有限公司
集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境,幽默的课堂环境;和谐的师生关系;纯真的同学友情。主动主办节日活动,让孩子在互动中感受爱,传递爱。
 

篮球运动可以开发学生的智力,地发展其身体机能和素质,培养他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中,已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美素质教育有重要手段之一。篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

篮球培训班主要根据学生的年龄和学习时间的长短划分不同的收费标准。例如,有些篮球培训班实行季度收费、年度费用,学习大约需要1000到2000一个季度。 学习时间越长,费用就越优惠, 一年的费用大约是一万元。

篮球培训班收费

篮球培训班收费一般在90-180元左右,根据地区不同收费会有所不同,学习篮球推荐选择东方启明星篮球,东方启明星篮球的课程性价比高。课程设置遵循中国青少年的成长特点,从初级到高级共3个阶段,涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。

青少年打篮球的注意事项

运动前必要的热身准备:篮球比赛是对抗性比赛,青少年肌肉较弱,韧带较薄,容易出现关节韧带拉伤和扭伤。

一些青少年为了追求个性,佩戴戒指、耳环、鼻环等硬物,都存在安全隐患。

合理安排运动量:很多孩子不知疲倦地玩耍。

掌握合理的技巧:青少年应注重基本技能的训练。

给孩子穿合适的鞋子:让孩子打篮球,穿适合运动的鞋子,保护孩子的小脚,避免擦伤,这一点很重要。

篮球考级一共有几级

少儿篮球等级考试总共分为九级。

一级至七级考核四个科目,八级至九级考核三个科目。考核内容循序渐进,一级至三级突出小篮球基础技术学习,四级至七级注重技能升级、八级至九级竞赛、攻防技巧的学习。考级体系突出基础与专业衔接的问题,每级标准体现了培训过程中的系统性和规范性,适合所有小篮球参与人群。

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校区分布
    1
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    北京市东城区和平里中街17号
    2
    北京西城月坛东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛南街
    3
    北京西城物资大院东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛北街
    4
    北京西城车公庄东方启明星篮球培训
    北京市西城区西直门南小街
    5
    北京西城西四东方启明星篮球培训
    北京市西城区西四北大街
    6
    北京西城红莲东方启明星篮球培训
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    北京市西城区广安门外大街
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