孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。打篮球是一项灵活机动的运动，孩子经常打篮球，不仅能够增强心脏的功能，还能够增加孩子的肺活量，更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此，孩子不妨多参加篮球这类运动吧。理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的：
4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；
8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础；
12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好；
16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
篮球运动作为一种全民健身运动，可以消耗大量的体能，锻炼自身的耐力，对于改善现代人亚健康的身心具有非常大的帮助。而对于青少年来说，经常打篮球可以有效的促进骨骼增长，帮助孩子内脏发育和肌肉养成都有很好的效果。并且经常打篮球可以通过大量的有氧运动增强血液循环功能。总得来说篮球运动对于身体的健康是非常很有好处的，经常打打球可以在运动中给我们带来健康和乐趣。
篮球培训班主要根据学生的年龄和学习时间的长短划分不同的收费标准。例如，有些篮球培训班实行季度收费、年度费用，学习大约需要1000到2000一个季度。 学习时间越长，费用就越优惠， 一年的费用大约是一万元。
篮球培训班收费
篮球培训班收费一般在90-180元左右，根据地区不同收费会有所不同，学习篮球推荐选择东方启明星篮球，东方启明星篮球的课程性价比高。课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。
打篮球的基本动作技巧
运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(较好学会眼观六路)。
传球技巧之方向和力度：
传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，传球。
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