孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。打篮球是一项灵活机动的运动，孩子经常打篮球，不仅能够增强心脏的功能，还能够增加孩子的肺活量，更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此，孩子不妨多参加篮球这类运动吧。理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的：
4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；
8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础；
12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好；
16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显：学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术木平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。
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选择少儿篮球培训班，家长是非常关注这个培训班课程安排的，所以有一个系统科学的课程设置是十分必要的。不少的培训班划分班级只是采用简单的用年龄一刀切的方式，这是不对的，科学的班级划分应该是先基于年龄段，再按照学生水平进行划分的。
一、首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球
其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等。较后就要学会跑动中的运球不求快求稳。
二、先做到以上这三点
其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不求高但求快。
三、较后就是上篮
这种有效的得分方式对于生来说应该是较容易掌握的。上篮较重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)。起跳不求高注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。
四、篮球初学者不能做哪些事
1、不能盲目模仿球星的动作。
2、不能不重视基本功的练习。
3、不能在投篮的时候后仰。
4、不要轻易模仿街头篮球的风格。
5、打球时注意注重花式动作。
6、不能忽视身体的练习。
7、初学者不能不重视防守。
8、初学者不能过分崇尚扣篮。
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