篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的'训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
篮球是一项适合全身锻炼的球类运动，打得一手好篮球，不光有利于锻炼身体，还有利于提升个人魅力。不管男生还是女生，会打篮球都是一件非常棒的事情。篮球不但能够通过跑跳投的方式锻炼到全身的每一块肌肉，也能够有效锻炼身体的协调性，并且在多人对抗的过程中锻炼团体配合意识和竞争抗压的能力，因此可见，通过篮球运动我们可以有效的锻炼身心的健康。对于还不太擅长篮球的人们，可以通过各种篮球培训集训迅速提高篮球技巧，成为赛场中为瞩目的人。
篮球培训多少钱
篮球培训班收费一般在90-180元左右，根据地区不同收费会有所不同。
一般来说5-7周岁教学内容趋于身体锻炼以及兴趣培养，8-12周岁会开始定期的基础练习以及运动训练，13-16岁学习基础的技巧和技术培训。从的而言儿童班一学期大概在10-20天，正常时间一周安排一次课程，每节课90分钟，正常的培训价格在2000元左右。
但特殊情况如暑假或者寒假会有所调节，寒假需要1500-1600元左右一学期上12-15节，暑假则是1000-1500元左右一学期上10节课程。
打篮球的基本规则有哪些
1、比赛方法：
一队由五个人组成，比赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。比赛开始时，双方派一名队员在中场区域夺球，20分钟后结束上半场，休息10分钟，再进行下半场，下半场时间也是20分钟。较终比赛结果以两场积分较高的一队获得胜利。
2、得分种类：
球在3分线内被球员投进篮筐，经裁判认可，便可得2分;球在3分线外被球员投进篮球，经裁判认可，便可得3分。如果有球员犯规，需罚给对方一球，如果对方进球，可得1分。
3、选手替换：
候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要控制在20秒内，替换次数没有限定，但如果是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。
4、罚球：
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。
5、违例：
(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。
(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 北京海淀紫竹桥银泉东方启明星篮球培训 详细了解，咨询电话：
