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北京海淀田村少儿篮球培训班课时费

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篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,保持和提高孩子的生命活力,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的'训练,通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使孩子的动作变得灵敏,肌肉变得发达。
篮球初学者需要注意什么
上篮是两步半
球场上,大家较喜欢的进攻方式便是三步上篮。三步上篮的口诀是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手点高,方便躲避封盖。
篮板是生命线
篮球场上,篮板球是生命线。在野球场上,拼抢篮板一定要积极,否则会遭到队友的嫌弃。抢篮板,主要受卡位、判断、时机、弹速这几方面因素的影响。
运球不能翻腕过肩
在场上运球时,不能出现“翻腕”的情况。所谓“翻腕”就是指运球中,手部置于球下方使球发生停留。此外,野球场上还有一项潜规则,那就是运球不能过肩。
 
训练场环境
教室
少儿主题教室
书架
 
课程详情
东方启明星青少年篮球课程
 
主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,通过这些训练,在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌握篮球运动的基本技术,并进一步了解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力,让孩子整体球场技术进一步提升。
教学特色
  • 引导孩子进步
    专业的东方启明星教练团队,知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程,系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续进步。
  • ES测评法
    ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评,帮助孩子发现进步空间,并将定期评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程,更加自信。
  • 实时掌握训练情况
    东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。
机构介绍
东方启明星
体育文化发展有限公司
集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境,幽默的课堂环境;和谐的师生关系;纯真的同学友情。主动主办节日活动,让孩子在互动中感受爱,传递爱。
 

篮球和足球一样,是全球为瞩目的球类运动之一,在我国无论是NBA或是CBA都是人们津津乐道的话题,篮球明星也是各大广告厂商喜爱的对象,篮球题材的动画或是影视剧也往往通过热血对抗让人不能自已想要亲自上场对抗。在我国,篮球更是受欢迎的全民健身项目,它有着独特的锻炼功效,通过不同强度的对抗适合各个年龄层的人士,并且在运动中能锻炼身心功能。

少儿篮球培训班费用大约2000-6000不等,具体如下:

室内篮球培训大概在90-180元左右一节课,学个半年五六千,一年大概在一万多左右。 篮球培训班是以篮球为主题,附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由。

如东方启明星青少儿篮球培训致力于为4-16岁的青少儿提供专业有趣的篮球训练,平均一节课的价格在90-180元之间。其中部分是由中外教联合教学,同时还有体育班主任负责管理。

每个学校由于师资、课程和设施的不同,篮球培训班的收费标准也是有差异的,基本上篮球培训班都会先针对学员的基础水准进行测评和了解学员的身体运动素质,。

然后再推荐相对应的篮球培训课程,根据每个人的上课时间来安排篮球培训课程。少儿篮球培训班的课程周期大概为10- 20天左右,正常每节课程时长约为90分钟。

小孩子打篮球如何突破

顺势突破:在进攻时,接到队友从远处传来的球,先做假动作,让对方防守人员以为要投篮,在从其左侧穿过,上篮。

交叉步突破:运球时,以左脚为轴,右脚向右试探,瞬间变向,从左侧突破。

前转身突破:若被防守人员紧逼,要灵活变通,用后背贴着他,然后以左脚为轴,做假动作,转身突破,越过他。

后转身突破:后转身突破难度相对较大,需要身体较好的灵活性,在突破时,要迅速转身,配合脚步和运球,才能成功。

不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

不要带眼镜打篮球

在打篮球时较好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

打篮球之前剪掉手指甲

手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。

打篮球前进行热身

在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。

有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。

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校区分布
    1
    北京东城地坛自营球馆东方启明星篮球培训
    北京市东城区和平里中街17号
    2
    北京西城月坛东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛南街
    3
    北京西城物资大院东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛北街
    4
    北京西城车公庄东方启明星篮球培训
    北京市西城区西直门南小街
    5
    北京西城西四东方启明星篮球培训
    北京市西城区西四北大街
    6
    北京西城红莲东方启明星篮球培训
    北京市西城区欧园北欧印象底商
    7
    北京西城公安大学东方启明星篮球培训
    北京市西城区木樨地
    8
    北京西城马甸东方启明星篮球培训
    北京市西城区黄寺大街
    9
    北京西城广源东方启明星篮球培训
    北京市西城区广安门外大街
    10
    北京西城广安门东方启明星篮球培训
    北京市西城区广安门外大街
    11
    北京西城西直门东方启明星篮球培训
    北京市西城区北展北街9号
    12
    北京通州九棵树东方启明星篮球培训
    北京市通州区云景西路
    13
    北京通州梨园东方启明星篮球培训
    北京市通州区云景东路55号
    14
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    北京市通州区新华南路
    15
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    北京市通州区区运河公园
    16
    北京通州龙旺庄东方启明星篮球培训
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    17
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    北京市通州区区北投爱琴海购物公园
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    北京市顺义区南法信东支路2号
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