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北京石景山篮球培训班需要多少钱

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篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,保持和提高孩子的生命活力,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的'训练,通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使孩子的动作变得灵敏,肌肉变得发达。
篮球初学者需要注意什么
上篮是两步半
球场上,大家较喜欢的进攻方式便是三步上篮。三步上篮的口诀是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手点高,方便躲避封盖。
篮板是生命线
篮球场上,篮板球是生命线。在野球场上,拼抢篮板一定要积极,否则会遭到队友的嫌弃。抢篮板,主要受卡位、判断、时机、弹速这几方面因素的影响。
运球不能翻腕过肩
在场上运球时,不能出现“翻腕”的情况。所谓“翻腕”就是指运球中,手部置于球下方使球发生停留。此外,野球场上还有一项潜规则,那就是运球不能过肩。
 
训练场环境
教室
少儿主题教室
书架
 
课程详情
东方启明星青少年篮球课程
 
主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,通过这些训练,在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌握篮球运动的基本技术,并进一步了解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力,让孩子整体球场技术进一步提升。
教学特色
  • 引导孩子进步
    专业的东方启明星教练团队,知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程,系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续进步。
  • ES测评法
    ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评,帮助孩子发现进步空间,并将定期评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程,更加自信。
  • 实时掌握训练情况
    东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。
机构介绍
东方启明星
体育文化发展有限公司
集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境,幽默的课堂环境;和谐的师生关系;纯真的同学友情。主动主办节日活动,让孩子在互动中感受爱,传递爱。
 

篮球培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果,运动员熟练而准确运动技术能使技术达到自动化程度,避免脑力和体力的不必要消耗。

一般课外兴趣类,篮球培训班的费用不会很高,大约90-180元左右一节课程吧,但是如果你是在一些正式的体育培训学校培训,所以为私人教学,找到一个好教练应该相对较高的成本,看你的选择。

篮球培训多少钱

篮球培训班收费一般在90-180元左右,根据地区不同收费会有所不同。

一般来说5-7周岁教学内容趋于身体锻炼以及兴趣培养,8-12周岁会开始定期的基础练习以及运动训练,13-16岁学习基础的技巧和技术培训。从的而言儿童班一学期大概在10-20天,正常时间一周安排一次课程,每节课90分钟,正常的培训价格在2000元左右。

但特殊情况如暑假或者寒假会有所调节,寒假需要1500-1600元左右一学期上12-15节,暑假则是1000-1500元左右一学期上10节课程。

篮球初学者需要注意什么

1、上篮是两步半

野球场上,大家较喜欢的进攻方式便是三步上篮。虽然叫三步上篮,实际上只有两步半。三步上篮的口诀是“一大,二小,三高跳。”“一大”是指第一步跨得大;“二小”是第二步跨的小;“三高跳”是跳得高,出手点高,方便躲避封盖。

2、篮板是生命线

篮球场上,篮板球是生命线。在野球场上,拼抢篮板一定要积极,否则会遭到队友的嫌弃。抢篮板,主要受卡位、判断、时机、弹速这几方面因素的影响。

3、运球不能翻腕,不能过肩

在场上运球时,不能出现“翻腕”的情况。所谓“翻腕”就是指运球中,手部置于球下方使球发生停留。此外,野球场上还有一项潜规则,那就是运球不能过肩。

4、运动前进行丰富热身

篮球运动的运动力度比较大,属于比较容易受伤的运动,但凡有过篮球运动经验的人,就几乎都体验过受伤。

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校区分布
    1
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    北京市东城区和平里中街17号
    2
    北京西城月坛东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛南街
    3
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    4
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    5
    北京西城西四东方启明星篮球培训
    北京市西城区西四北大街
    6
    北京西城红莲东方启明星篮球培训
    北京市西城区欧园北欧印象底商
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