打篮球可以不但能锻炼身体的肌肉,还可以有效的提高身体素质,这点很多人都还不知道吧。这是因为通过打篮球,身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能,如呼吸加强,神经调节,血液循环加快,这样日久天长,各种身体素质就会不断的提高。
篮球培训班主要根据学生的年龄和学习时间的长短划分不同的收费标准。例如,有些篮球培训班实行季度收费、年度费用,学习大约需要1000到2000一个季度。 学习时间越长,费用就越优惠, 一年的费用大约是一万元。
篮球培训班收费
篮球培训班收费一般在90-180元左右,根据地区不同收费会有所不同,学习篮球推荐选择东方启明星篮球,东方启明星篮球的课程性价比高。课程设置遵循中国青少年的成长特点,从初级到高级共3个阶段,涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。
青少年打篮球的注意事项
运动前必要的热身准备:篮球比赛是对抗性比赛,青少年肌肉较弱,韧带较薄,容易出现关节韧带拉伤和扭伤。
一些青少年为了追求个性,佩戴戒指、耳环、鼻环等硬物,都存在安全隐患。
合理安排运动量:很多孩子不知疲倦地玩耍。
掌握合理的技巧:青少年应注重基本技能的训练。
给孩子穿合适的鞋子:让孩子打篮球,穿适合运动的鞋子,保护孩子的小脚,避免擦伤,这一点很重要。
篮球考级一共有几级
少儿篮球等级考试总共分为九级。
一级至七级考核四个科目,八级至九级考核三个科目。考核内容循序渐进,一级至三级突出小篮球基础技术学习,四级至七级注重技能升级、八级至九级竞赛、攻防技巧的学习。考级体系突出基础与专业衔接的问题,每级标准体现了培训过程中的系统性和规范性,适合所有小篮球参与人群。
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 长沙天心金盆岭东方启明星篮球培训 详细了解,咨询电话: