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篮球运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
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一场青少年篮球比赛平均移动距离为683 m，短跑69次，每次短跑的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。
少儿篮球培训班如何选择
首先小编推荐东方启明星，东方启明星青少儿篮球培训致力于为4-16岁的青少儿提供专业有趣的篮球训练。目前已发展为在全国覆盖近百座城市。
看一个少儿篮球培训班好与不好，培训班的师资力量是十分值得参考的因素。
那么对于少儿篮球培训班来说，教练团队就是整个培训班的师资力量。
对于教练来说，教学经验是较重要的。教练团队的教学经验是家长选择篮球培训班的重要参考标准，在专业篮球培训机构执教过的教练，其个人能力，教学的系统性，训练的专业性，是远远优于普通培训机构的教练的。
一、赛前注意事项
01、赛前热身。各队领队赛前组织队员进行热身运动。比如，轻微的慢跑、扭动脚踝、下蹲运动、深呼吸、活动手腕和胳膊、扭腰运动和运球训练放松四肢肌肉等。
打篮球有哪些常识和注意事项
02、衣兜不装东西，身上不挂饰品。上衣、裤子口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐锋利的物品;不要佩戴各种金属或其他饰物。
03、戴眼镜的队员要做好防护，必要时提前取下眼镜，妥善保管后再进行比赛。
04、必须穿防滑和有弹性胶底鞋。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
05、保护自己不被伤害，赛前正确佩戴个人护膝、护腕装备。
二、赛中注意事项
01、篮球比赛，重在参与，听从裁判的判罚和口令，团结队友，尊敬对手。
02、在拦球或起跳时要注意手法和落脚位置，防止手、腿部关节和眼部受伤，或撞伤他人。
03、比赛中如有不适，应要求立即换人和在场边休息，不要带病带伤比赛，以免加重伤害。
04、比赛中或中途休息时不要立即大量饮水，可以用水漱口缓解口渴。
05、一旦受伤，不要着急慌张，先判断伤情再用药或就医。
三、赛后注意事项
01、剧烈运动后不要立即坐下或蹲下来，多做一些放松整理活动。
02、可以用温水漱口，不要立即大量饮水或进食，特别不要喝冷饮。
03、一小时后再吃东西，不要立即用冷水洗浴。
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