位置: 有考网 > 有考课程 > 篮球培训 > 无锡篮球培训

无锡滨湖花香盛世青少儿篮球训练

已关注:634

篮球是一项综合性的活动性运动,其意义在于它是全民健身活动的普及手段,具有活跃身心、强壮身体的功能。同时,它也是一项竞技运动。通过强者之间的对峙和斗争,它可以显示出生命的活力,鼓励人们树立坚强的意志、勇敢的作风、集体主义精神,克服困难、自强不息、品质优良。

篮球A+课程
学员年龄 课程级别 体能提升 技术训练 精神历练
5-7岁 兴趣启蒙 提升平衡能力/反应速度/增进学习能力 运球、传球、投篮 勇气、自信
8-10岁 技能成长 身体协调能力提升 身体素质提升 运球、传球、投篮、防守、脚步 坚持、坚韧、团队意识
11岁+ 对抗强化 肢体力量强化 体测达标 运球、传球、投篮、防守、脚步、突破 无畏、挑战、拼搏
课程设置

STEP.1

注意力训练

STEP.2

活动热身

STEP.3

技能训练

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

课后总结

满足孩子多元化成长需求
成长目标
兴趣培养/强健体魄/精神历练/专业发展
年龄阶段
5-7/8-10/11+
技能水平
基础技能/可以参与比赛
学校环境
教室
少儿主题教室
书架
 
打篮球的技巧
01
躯干环球
 

简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

02
双腿环球
 

将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

03
手指交互
 

传球这个动作比较简单,就是双手将球进行互传,记住频率要快,力道也要均匀些。

04
跨下运球
 

双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

05
原地贴控球
 

双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10-20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

06
单手前后运球
 

双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后立,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。


更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 无锡滨湖花香盛世体育(篮/羽) 详细了解,咨询电话:

校区分布
    1
    无锡新吴花香盛世羽毛球培训
    江苏省无锡市新吴区1969创意园区李宁球馆
    2
    无锡新吴花香盛世篮球培训
    无锡市新吴区江溪街道富力星光里
    3
    无锡梁溪花香盛世体育(篮/羽)
    江苏省无锡市梁溪区乐都汇负一层
    4
    无锡滨湖花香盛世体育(篮/羽)
    江苏省无锡市滨湖区隐秀路
    5
    南京建邺花香盛世羽毛球培训
    南京市建邺区国际博览中心3号馆3A馆
    6
    南京建邺苏尧花香盛世羽毛球培训
    南京市建邺区江东中路158号厂房
    7
    南京鼓楼星空花香盛世羽毛球培训
    南京市鼓楼区虎踞北路21号古林公园内星空球场
    8
    南京鼓楼花香盛世体育(篮/羽)
    南京市鼓楼区建宁路35号
显示更多