近年来，我国十分重视篮球运动的发展，许多青少年对篮球运动特别感兴趣。篮球训练作为青年人终身体育训练的一个基本课题，对培养青年人的体质，提高青年人的运动技能具有重要作用。
|
课程级别 |
课程特色 |
技术训练 |
精神历练 |
|
全能菁英班 |
个人技术精细打磨 |
外线个人进攻技巧
内线个人进攻技巧
区域进攻配合 |
勇敢、自信、无畏、坚持、超越 |
|
全能球队班 |
攻防战术学习+实战进阶 |
球队位置角色训练 进攻&防守战术 |
|
全能竞赛班 |
参加多项赛事力拼 |
球队内部战术排演 |
- STEP.1:热身活动
01
-
02
STEP.2:运传投基本功强化
- STEP.3:个人技术专项训练
03
-
04
STEP.4:团队配合专项训练
- STEP.5:运动表现力训练
05
-
06
STEP.6:放松拉伸
-
虚晃投篮
接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，不然，很容易出现犯规的情况。需注意的是，较好做徐晃动作后，不要托着球，不然有被对手切球的危险。
-
跳步投篮
在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中如果寻找到较佳机会，就要进行跳投，为比赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置较好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。
-
急停跳投
急停跳投是篮球赛中常用的技巧，会给人出其不意之感，但急停跳投技术性要求比较强，对身体的协调性要求也比较高，如果自认为技术成熟，可选择这种方式避开对手，跳投得分。
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 厦门思明第七区花香盛世篮球培训 详细了解，咨询电话：
校区分布
2
厦门思明花香盛世体育（篮/羽）
思明区前埔东路前埔工业园
3
厦门思明第七区花香盛世篮球培训
思明区谊爱路第七区体育公园
显示更多
