体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分。简单来说儿童体适能是根据儿童年龄、身体发育和心理发展特征，在对应的区间发展其阶段较适合的素质能力。
体适能 Physical Fitness 这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。
体验课：体适能1节课 30分钟/节
体能训练1-稳定技能
体能训练2-移动技能
体能训练3-操控技能
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