成年人如何提升自己？学英语是必经之路

口语向来是英语学习者难以言说的痛处。

虽然英语已经很普遍了，可是还是有很多人想提高自己英语，可能已经工作了，可能还是学生，但是都没有关系，只要开始就不怕晚，接下来小编告诉你。

【学习意识】

首先要有学习意识，自我意识到，学习是为了需要，是为了更好的充实自己，提高自己，或者在学习中，工作中要用到。(小编的意识就特别强烈，而且深刻认识到学习的意义很重要)

【时间观念】

可能有的人已经工作了，可能有的人还是学生等等，每个人的业余时间都是不一样的，如何利用这业余的时间来学习，不论你是谁，只要想学习，那就开始吧，给自己分配出合理的时间，安排出属于自己的时间学习。(小编就是充分的利用了业余时间，大家不要偷懒哦!)

【情况分析】

有的人可能对英语没有基础，有的人可能还不错，但很多都忘了，每个人的情况都不一样，所以学习的情况一定要适合自己，选择对自己很有用的，不要随意的模仿，他人的未必适合自己。(先理清自己的英语处在哪个水平，然后开始选择适合的)

【学习方法】

学习的方法有千万种，小编就是每天早上起来跑步听着耳机里播放的英语，一边练习了听力，一边锻炼了身体。当然如果你觉得没有时间去报一些辅导班，现在网络上有网校的哦，时间都是很自由的，也经常可以听英文歌、多看看阅读。

【学习规划】

找到适合自己的学习方法，就要开始规划了，先学什么，在复习，在接着学习什么，一步一步加深，给自己制定一张计划表，细水长流，你会看见成果的。

【持之以恒】

不论方法有多好，如果不坚持，一切都是虚的，一天两天都会忘记的，持之以恒的坚持下去，每天虽然看不出来，但是一段时间以后就会发现，进步了一大截。(一定要坚持哦，想想初衷!)

keep eye contact.

保持眼神交流是提升口语的基本要素。

古往今来，中国人的气质美中有一类经久不衰，即内敛、谦虚和礼貌。而这种含蓄的表达经常体现在日常交流时的眉眼之间。眼神飘忽不定，眼睑自然下垂往往被认为是一种美。而与此相反。欧美人在谈话过程中，眼神一直保持着坚定的交流。在他们看来，闪烁的眼神，回避的眼光代表的是一种没有安全感，不自信的心理状态。

因此。如果你想要全面提升自己地口语，首要任务就是要建立一种表面地和内在的自信。像欧美人一样眼神坚定的和外界交流。同时也是在给自己一种积极的暗示——你的英语非常棒!

当暗示变成习惯，内心深处所谓的小自卑才不会干扰你的正常交流。并且，建立自信也有助于提升英语口语水平。

假设，当你和欧美人交流的时候，对方一直会和你保持眼神交流，而你的眼神却飘忽不定。这往往会使话题无法进行下去，也非常不利于彼此的交流和学习，往往也会使话题无法进行下去，甚至影响双方长期努力建立的友好的感觉。

坚定的眼神可以在无形之中建立自信，也能给对方留下良好的印象。

同时，这样的方式不仅可以保证交流的自然性，也符合西方人的一种交流习惯。

事实上，我上面提到的这一点是很多英语学习者忽略的细节。因为自己在家里练习口语的时候，缺乏交流对象，或者是在课堂上练习的时候，由于气氛过于紧张造成的情景缺失。

相信经过一段时间的练习，所有的自卑会自动消失，学习者的眼神也会不自觉的变得更加坚定。