发布时间:2021-10-19 10:27:18来源：有考培训网综合
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跨考教育
跨考教育是一家专注于考研培训领域的教育咨询有限公司。成立十数年来，一直专注于跨院校、跨专业、跨地区考研，已在全国创立2大全日制教学基地，6个直营分校，100余家加盟分校，拥有近百位行业考研全职教师，百余位深谙择校择专业的专职咨询顾问，全国超百位高素质教学服务保障团队，千余名考研各界考生辅导顾问。培养出一批批研究生娇子、业之精英，成为考研学子心中考研辅导的择优之选。
如何给考研人减压
方法一
考研过程也是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。
当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。
方法二
人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。美国加州大学心理学教授罗伯特·塞伊发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也较充沛。
研途漫漫，而惰性是人类难以避免的性格缺陷，在考生的备战过程中很容易毅力不足或者没有计划性，而这一点是考研的较大忌讳之一。因此，制定一个合格、科学的学习计划，并严格依照此进度安排进行复习是较也是较有用的一种方法。
方法三
每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是较棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。
音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。
方法四
复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，在听这些音乐的时候，想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物，或者适当做运动，使自己紧张的心情得到缓解。
备考期间，考生也要合理安排自己的饮食习惯。只所谓较好的治疗方法就是食疗，复习期间，考生要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。
以上就是如何给考研人减压的一些建议，希望对同学们有所帮助!跨考考研提供全程高精度学习计划，引导学员全程锁定与遵循科学学习路径，完成学习任务。
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