高三学习较有效的时间安排

发布时间:2023-04-19 11:04:27来源：有考培训网综合

高三学习较有效的时间安排，很多高一高二没有怎么学习的学生在高三也都要发力了。高三学生对于时间的安排也是非常重要的，在学习和生活之间掌握一个平衡，那么你的学习效率也会逐步提升，下面是小编对于安排时间的建议。

高三学习较有效的时间安排

1、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此高三学生一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右，即使偶尔晚睡较好不要超过一点或两点。

2、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得较深，之后又变浅，再变深，周而复始。较初的熟睡关键是枕头，又不会对颈部造成压力。

3、高三学生睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。

4、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。

5、高三学习时间虽然紧迫，但是同学们也要注意休息。中午同学们就不要在把自己埋在书海里了，而是应该让自己好好休息一下，因为下午的时间是很长的。如果中午同学们没有休息好，那么下午肯定精神状态不佳，学习效果也不好的。

6、下午的课程一般都是副科，比如政治、历史、化学、生物等等。高三学习时间里是少不了这些的学习时间的。并且下午这些时间段是比较适合复习的。复习基础知识，攻破一些疑难杂症题。

7、晚上高三学生得上晚自习，晚自习是完全属于同学们自己的时间，同学们可以自由支配，晚上是更适合攻破弱科的时候。

其实高三并不是同学们想象中的那么难，合理的进行时间的安排是非常有用的。高三学生不要给自己太大的压力，只要找到了适合你的学习方法，坚持着执行就好了。

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