宜宾2026年中医师承报考需要什么材料

中医无捷径，唯勤学与多悟。深耕师承临床，摒弃浮躁心态，专注于每一次问诊细节、每一处病机辨析、每一味方药运用，在日积月累中精进医术。行医之路贵在踏实严谨，容不得半点敷衍懈怠。始终沉心研学、潜心临证，在点滴积累中锤炼真本领。

宜宾2026年中医师承报考需要什么材料

一、学员本人必备材料(全部要)

本人身份证正反面复印件+原件备查

高中及以上学历证书复印件+原件备查

近期免冠证件照片(小二寸，按当地底色要求准备)

个人报名表/备案表(官网下载填写、手写签字)

个人报考诚信承诺书(签字按手印)

二、师承老师必备材料(缺一不可)

指导老师身份证复印件

中医医师资格证复印件

中医医师执业证复印件

老师职称证书或从业年限证明(单位盖章)

医疗机构同意带教证明(医院/诊所盖章)

三、师承核心公证备案材料(较关键)

官方标准师承合同书(一式多份)

公证处师承公证文书(原件必须保留)

师承关系备案登记表(卫健部门备案用)

四、后期出师考核备用材料(提前备好)

三年跟师学习日常笔记、临床病案记录

每年年度跟师考核合格表

指导老师出师评语及鉴定表

六招教你改善“怕冷”体质

运动

坚持规律运动可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环、促进血液流动。平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。

晒太阳

中医讲“背为阳”，冬天人处于“阴盛阳衰”的状态，宜进行“日光浴”，背对阳光，肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，膀胱经脉行于背部，“日光浴”可暖背，温通膀胱经气，有助肾中阳气升发。

泡脚

肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴。冬夜睡前尽量用具有补肾作用的中药(如菟丝子、淫羊藿、仙茅等)煎煮后泡脚，水温控制在40摄氏度左右，水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。该法可以温肾阳，防寒袭。

艾灸

艾灸可祛除体内阴寒病邪，恢复阳气。具体可艾灸3个穴位。

大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。但容易上火的人慎用。

足三里：位于小腿上，当腿弯曲时可看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。足三里为养生保健第一要穴，民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。艾灸该穴有温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用。

关元穴：在肚脐下四横指处。艾灸关元穴可治疗一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。

注意保暖，呵护脾胃

秋冬季节，气温变幻莫测，一周经历春夏秋冬很常见，甚至一天也可以经历四季的气温变化，故要注意及时添衣保暖，出门常备一件秋冬外套。

在寒冷的冬日早晨，推荐慢慢喝一杯温开水，呵护脾胃。这也是一个养护脾胃阳气的小方法。容易手脚冰凉的朋友，尽量不要在冬天一大杯凉水咕咚下肚，这是很容易直接损伤脾胃阳气的。

作息

经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人，要早起早睡，不要熬夜。夜晚阳气应收藏，熬夜会导致阳气损耗。