广元2026年中医师承报考资料建档文稿

中医重在实践，医术贵在躬行。理论研读夯实根基，师承临证方得真知。跟随师父日常坐诊、辨证开方、复盘病案，逐步掌握辨证思路，提升临床实操能力。书本理论固化刻板，临床病情千变万化，唯有实操方能灵活变通。依托师父的临床指导，补齐实操短板，完善诊疗思维。

广元2026年中医师承报考资料建档文稿

1、需要填写国家中医药《中医医术确有专长人员医师资格考核申请表》;

2、考生本人的身份证明;

3、提交相关的中医医术专长综述，内容包括医术的基础内容、特点、适应症或者适用范围、安全性及有效性的说明等;

4、两名中医类别执业医师的推荐材料证明;

5、以师承方式学习中医的，还需要提供学习的合同，学习笔记、临床实践记录等，以及满5年的相关材料证明等。

秋冬养阴指南：中医教你如何顺应四季调理

秋冬季节要养阴

在中医学理论中，四季的变化和昼夜的更替，是阴阳消长的体现。

当季节由夏转秋，气候由酷热变得凉爽，再到冬季寒冷，这就是“阴长阳消”的过程。

当阴气越来越旺盛于外，阳气会慢慢减退并藏于内。

秋冬季节，让阴气站好自己的“岗”，才能将藏在身体内的阳气“牢牢锁住”不向外耗散，才更有助于来年春季阳气的生发，从而使一整年的阴阳气血和畅。

秋冬季节易伤阴

春夏保养阳气，秋冬保养阴津，是顺应天气的变化，也是顺应身体的需要。

注意!内热伤阴

在秋冬季节，天气转凉，人体为了保暖，皮肤毛孔会慢慢收缩，减少阳气的消耗。

然而，阳气存于体内，慢慢积累，就容易产生内热，从而伤津耗液。

注意!气候伤阴

秋冬气候干燥，人体感受燥邪，也需要消耗阴津来滋润身体，若出现阴伤，眼干、口干、鼻干、皮肤干燥等一系列阴虚症状也会出现。

所以，我们在秋冬季节需要适当吃些滋阴的食品，来养护阴津，维持体内的阴阳平衡。

秋冬养阴有什么作用

维持阴阳平衡

“阴平阳秘，精神乃至”，阴阳动态平衡是健康的基础。

在中医学理论中，疾病发生发展的内在原因就是阴阳的偏盛或偏衰，治疗疾病就是要纠正这种不平衡状态，补其不足、泻其有余，方能痊愈。

在阴伤之前做好养护，是秋冬防病的重要手段。

秋冬重点养"三阴"

养肺阴

秋冬季节如果过于重视补阳，而忽略了补阴，就容易出现肺阴不足的情况。

肺阴不足的表现：手足心热、干咳少痰口干舌燥、夜间盗汗。

推荐：山药百合粥

1.取山药80克，鲜百合30克，粳米80克。

2.将山药洗净、去皮、切块，百合、粳米洗净。

3.将所有食材放入锅中，加适量清水，煮至熟烂即可食用。

养胃阴

在秋冬季节过食辛辣的食物，胃阴就会受损。

胃阴不足的表现：上火、烦躁、口干唇燥、便秘。

推荐：沙参玉竹煲猪蹄

1.取沙参60克，玉竹60克，猪蹄750克，蜜枣4个。

2.将猪蹄洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出后冲掉血沫。

3.把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时，加少许盐调味即可。

养肾阴

冬天是一个以寒邪为主的季节，不仅是肾阴容易受损，肾阳也容易受损。补肾阴其实是调补阴阳的一种平衡。

肾阴不足的表现：腰酸腿软、头晕耳鸣、少眠易醒、头发干枯。

推荐：按摩涌泉

涌泉穴是足少阴肾经上的第一个穴位，是人体治病、防病、保健的要穴。

长期坚持按揉涌泉穴可以补肾填精、延年益寿、活血通络、引热下行，对中老年人防治多种慢性病有佳效。

用大拇指的指端在涌泉穴进行顺时针方向按揉1~2分钟，一天按揉2~3次，可在酉时(17:00~19:00)操作。