发布时间:2026-10-19 14:17:10来源：有考网综合
国际重视中医药发展，所以在中医药行业中会出现大量的岗位缺口，在我国，无医生执业资格从事诊疗活动，包括在医疗机构中从事诊疗活动和擅自开业从事诊疗活动的视为非法行医，是违法的行为。所以，要想在中医药事业中做一份贡献，前提则必须要通过医师资格考试，也就是拿到中医专长医师资格证。
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秋季中医养生：四季调和之道与精美养生食谱
随着初秋的微风轻拂，大自然悄然换上了金黄的外衣，万物开始步入收获的季节。在这“秋收”之际，我们的身体也需要顺应时节，调整养生策略，以滋养身心，迎接冬日的到来。古语有云：“秋者阴气始下，故万物收。”这不仅是自然界的规律，也是中医养生的智慧所在。
《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”
《素问·脏气法时论》又说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。
以上乃古人对秋季调摄之要求，告诫人们宜顺应四时养生，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。
立秋后正是从养阳逐渐转为养阴的时刻，因此秋季养生，皆以“养收、养阴、养肺”为原则。为大家推荐几款养生粥、养生茶、养生汤。
养生粥
生地粥
材料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。
做法：生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，倒出药汁，再复煎煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
功效：滋阴益胃，凉血生津。本方还可作为肺结核患者之调养膳食。
百合杏仁红小豆粥
材料：百合10克、杏仁6克、红小豆30克、粳米适量，白糖少许。
做法：先将红小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以小火同煮至熟即成。
功效：清肺火。适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、鼻燥、口苦者。
百合银耳莲子粥
材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。
做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右。锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约20分钟左右。出锅前，根据个人口味加入适量的白糖。
功效：养心安神，润肺止咳。百合银耳莲子粥，是夏末秋初润肺养肺的佳品，老少皆宜的食物。
课程：长春优路中医（专长）医师精培课程
学校：吉林长春优路教育培训学校
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