遂宁2026年心理咨询师考试时间公布

人际关系是生活的重要组成部分，却也常常成为矛盾与压力的源头。无论是亲密关系的摩擦，还是职场人际的疏离，都可能让人陷入内耗。通过专业的心理视角，梳理人际互动中的问题，理解彼此的需求与边界，才能建立更健康、和谐的联结。

遂宁2026年心理咨询师考试时间公布

心理咨询师考试时间有明确的规定。2026年心理咨询师全年共考六次，时间分别为1月24日、3月28日、5月30日、7月25日、9月19日、11月28日，考试时间都是上午9:00-11:30。不过呢，考试周期一般是1、3、5、7、9、11月，两个月组织一次考试，通常为当月倒数第一个周六，要是遇节假日就会提前。这就需要大家多留意官网通知，别错过考试时间啦。

心理咨询师备考策略

备考心理咨询师考试，考生需采取全面而有效的策略。应按照课本顺序复习，通过视频、教材和配套习题熟悉并掌握知识点。要明确考试重点，了解各章节在考试中的分数比例，以便针对性学习。同时，根据考试大纲复习，优化学习内容，形成完整的知识链。复习完后，通过刷题三步法检验学习成果，包括在书上找答案做题、做真题对答案及整理错题。

在备考过程中，考生还需对知识点进行梳理和归纳，形成包括心理学基础、普通心理学、发展心理学等在内的完整知识体系。通过理解考点，自主归纳知识点，构建知识网络，并进行有针对性的练习，加强训练易错点和不熟悉的知识点。

如何和青春期孩子沟通有效?

不少家长都反映过这个问题：与青春期的孩子沟通，特别艰难。孩子们敏感又拒绝交流，与父母争吵甚至是激烈地对抗。很多家长把这种现象归结为“孩子不懂事”，“孩子不听话”，却很少从自己身上找原因。

试想一下，你是否对孩子说过这样的话：“隔壁王阿姨的孩子又考全班第一，你呢?”“爸爸妈妈这么辛苦，都是为了你!”“再打游戏就把手机没收，听到没有?”

这与其说是沟通，倒不如说是“命令”、“要求”。面对这样咄咄逼人的话语，孩子往往听不进去，甚至会产生逆反心理。那么，父母该如何与青春期的孩子做有效沟通呢?

小处方：

(1)尊重孩子

一方面是尊重个体，我们不能简单地把孩子看作自己的附属品。进入青春期后，孩子的身体和心理开始走向成熟，自我意识不断发展。我们要让孩子的价值和自我意识得到认可，而不是以专业自居，对孩子发号施令。

另一方面尊重权利。尊重权利就是尊重孩子作为生命个体的一些权利，比如孩子的隐私权、选择权等。例如尊重孩子的选择权，要给孩子充分的自主空间。在不是原则问题的选择上，顺其自然。对于原则问题选择，帮助他做出正确的判断。在平时可以多让孩子参与一些问题的讨论，参加家庭事务的决策。

(2)理解孩子

在尊重的基础上，父母还要学会理解孩子，要学会倾听和换位思考。

当孩子向你倾诉的时候，用全神贯注的倾听代替喋喋不休或沉默不言。我们可以用语言和真实的情感回应他们的感受，以此来代替提问和建议。

要让孩子理解你的世界，就要学会共情和换位思考，和孩子一块儿高兴，一块儿难过，才能理解孩子的世界，才能建立起真正的亲密关系。

(3)正确参与

我们与孩子所关注的世界差异很大。作为家长要积极学习，尽可能广泛涉猎，才能懂得孩子的世界，让孩子觉得和你有话可说。

另外，选好方式也很重要。跟青春期的孩子交流，要选择好时机和话题，话一定要少。

我们和孩子沟通的时候，要注意五不原则。

第一，要观察孩子的情绪和需要，不要在孩子情绪激动的时候急于和他沟通。

第二，要客观表达孩子的优缺点，不要用简单的”乖“来表扬孩子。要准确表达他是”有礼貌“还是”爱阅读“等等。

第三，不能用过激甚至恶毒的语言责骂孩子。

第四，不要和孩子总谈考试、成绩、分数，学习的内涵是丰富的。

第五，不要把工作、生活中的消极情绪转嫁到孩子身上。

另外也可以选择一些特殊的日子，通过写信的方式进行沟通。有时候文字比语言更有力量。