发布时间:2023-02-27 15:07:35来源：有考培训网综合
篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的'训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
人气排行top10的少儿篮球培训机构，近年来，我国十分重视篮球运动的发展，许多青少年对篮球运动特别感兴趣。篮球训练作为青年人终身体育训练的一个基本课题，对培养青年人的体质，提高青年人的运动技能具有重要作用。
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篮球比赛中的注意事项：
一、赛前注意事项
01、赛前热身。各队领队赛前组织队员进行热身运动。比如，轻微的慢跑、扭动脚踝、下蹲运动、深呼吸、活动手腕和胳膊、扭腰运动和运球训练放松四肢肌肉等。
02、衣兜不装东西，身上不挂饰品。上衣、裤子口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐锋利的物品;不要佩戴各种金属或其他饰物。
03、戴眼镜的队员要做好防护，必要时提前取下眼镜，妥善保管后再进行比赛。
04、必须穿防滑和有弹性胶底鞋。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
05、保护自己不被伤害，赛前正确佩戴个人护膝、护腕装备。
二、赛中注意事项
01、篮球比赛，重在参与，听从裁判的判罚和口令，团结队友，尊敬对手。
02、在拦球或起跳时要注意手法和落脚位置，防止手、腿部关节和眼部受伤，或撞伤他人。
03、比赛中如有不适，应要求立即换人和在场边休息，不要带病带伤比赛，以免加重伤害。
04、比赛中或中途休息时不要立即大量饮水，可以用水漱口缓解口渴。
05、一旦受伤，不要着急慌张，先判断伤情再用药或就医。
三、赛后注意事项
01、剧烈运动后不要立即坐下或蹲下来，多做一些放松整理活动。
02、可以用温水漱口，不要立即大量饮水或进食，特别不要喝冷饮。
03、一小时后再吃东西，不要立即用冷水洗浴。
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