发布时间:2023-06-20 16:53:59来源：有考培训网综合
篮球是一项综合性的活动性运动，其意义在于它是全民健身活动的普及手段，具有活跃身心、强壮身体的功能。同时，它也是一项竞技运动。通过强者之间的对峙和斗争，它可以显示出生命的活力，鼓励人们树立坚强的意志、勇敢的作风、集体主义精神，克服困难、自强不息、品质优良。
| 学员年龄 | 课程级别 | 体能提升 | 技术训练 | 精神历练 |
|---|---|---|---|---|
| 5-7岁 | 兴趣启蒙 | 提升平衡能力/反应速度/增进学习能力 | 运球、传球、投篮 | 勇气、自信 |
| 8-10岁 | 技能成长 | 身体协调能力提升 身体素质提升 | 运球、传球、投篮、防守、脚步 | 坚持、坚韧、团队意识 |
| 11岁+ | 对抗强化 | 肢体力量强化 体测达标 | 运球、传球、投篮、防守、脚步、突破 | 无畏、挑战、拼搏 |
注意力训练
活动热身
技能训练
放松拉伸
课后总结
简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
传球这个动作比较简单，就是双手将球进行互传，记住频率要快，力道也要均匀些。
双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10-20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后立，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
少儿篮球培训班选哪家？打篮球是很多青少年的业余爱好，打篮球的好处很多，比如能够提高身体的灵活程度，帮助小孩长高，改善视力，还有助于团结意识的增强，还可以帮助肥胖者减肥。
少儿篮球培训班选哪家
篮球训练营的课程设置是衡量其教学水平的重要标志。经过对比发现，花香盛世篮球训练营的课程设置非常全面，从基础训练到进阶技巧全都有;而另一家训练营则更加注重技战术培养，让学员更好地适应比赛环境。还有一家训练营则特别注重篮球的动作演练，通过提高动作的准确性来提升技能水平。
花香盛世国际体育，简称花香盛世，总部位于北京，是一家以体育培训为根基，在幼儿体育教育、体育赛事、体育场馆等多领域开拓创新的先锋型体育文化公司。
为具备基础足球技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目的，按照及时级别进行课程划分，了解球赛规则，从磨练参赛技巧到具备参赛能力，直至参与球赛。
少儿篮球能给孩子带来哪些好处？
随着经济的发展生活水平的提高，作为家长都想把较好的给予我们的孩子们，所以在营养摄入这方面都是大同的，甚至很多的孩子还出现了营养过剩导致肥胖等问题。
在幼儿阶段每天需要的睡眠时间是11-12个小时，其中还有我们的午休时间两个小时。在睡眠时间上父母都可以监管和把控的，每天固定上床时间固定的起床时间，可以很好的避免睡眠时间不足的情况。
那么在营养摄入和睡眠时间上都是大同的，那么较终直接影响到我们孩子长高的就是运动，当然运动我们也不全是促进生长发育的，其中有利于长高的运动项目有：篮球、游泳、跳绳等，那么为什么打篮球能够促进长高呢，因为篮球中许多技术动作，如跳投、上篮、封盖以及抢篮板都是属于跳跃性的动作，这对于骨骼形成良好的机械刺激，促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化，较终达到促进骨骼发育的效果。
其次篮球是一项全身性的对抗性运动，对于身体平衡、肌肉力量、灵敏性及控制能力都有一定的促进作用，身体的对抗以及肌肉的收缩也会对骨骼产生一定的应力刺激，进一步放大了运动对骨骼发育的促进效应，从而促进生长发育。据一科研机构研究表明从小打篮球的孩子会比不打篮球的孩子平均身高高出3-6厘米，甚至更多!
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