西安哪里有G1基础体适能培训？

发布时间:2021-12-08 16:16:04来源：转载

健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成，通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等，其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。西安哪里有G1基础体适能培训?小编推荐西安567go。

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G1基础体适能训练课程学习内容

1.基础解剖理论

2.力量器械精通

3.国家资格认证

4.私教销售

人体健康水平的直接观测和评价指标

(1) 灵敏性：迅速和准确地改变身体动作方向和空间位置的能力。如各种对抗性的球类运动中需要的运动能力。

(2) 平衡能力：身体静止和运动中保持稳定控制动作的能力。如各种体操和杂质动作中所需要的能力。

(3) 协调性：利用各种动作的感觉和控制机能使身体各个部分协同、连贯和准确地执行动作的能力。如花样游泳、滑冰和舞蹈动作中表现的运动能力。

(4) 爆发力：在动作中将人体动能转化为力量的能力。如各种投掷和跳跃动作所需要的能力。

(5) 反应时：刺激与出现应答性反应动作之间的时间间隔。如短跑的起跑和驾驶汽车的操作动作所需要的能力。

(6) 速度：短时间内执行动作的能力。如短跑、游泳、速度滑冰以及投掷和跳跃项目运动员所需要的能力。

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