提升身体素质
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能,如呼吸加强,神经调节,血液循环加快,这样日久天长,各种身体素质就会不断的提高。
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能,如呼吸加强,神经调节,血液循环加快,这样日久天长,各种身体素质就会不断的提高。
打篮球可以帮助孩子收获很多可贵的品质,比如明白坚持的重要性,让孩子变得更加坚强,通过团队合作,也能有效锻炼孩子的团队合作能力,还能让孩子变得更加自信和开朗。
通过篮球这项运动,可以帮助孩子减脂,控制体重,从而让孩子增加一个健康的身体。
打篮球可以增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢能力增强,进而提高食欲。
5-18岁青少年,从兴趣启蒙到技能提升全周期课程训练。
8-18岁青少年,从个人技巧到赛事晋级的篮球练课程。
双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同竞或者一前一后成弓步。
传球时用力不可过猛或过轻,因此要合理用力,根据队友远近调整传球力度,才能传好球。
传球时,方向性很重要。传球不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,同步传球。
传球时机要掌握好,不要等到对方双人包夹时再慌乱传球,应该及时传出手。
巧妙利用反弹球,即在地板反弹后传给队友。注意掌握好球的落点,传球时不要用劲太大,尽量让队友舒服的接球。
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