济南朗阁ACT培训机构排名怎么样?

济南朗阁ACT培训机构排名怎么样?朗阁始终以帮助学员获得更好的教学体验和成绩为己任，凭借小班授课、一对一学习方案设计等先进的教学理念和教学特色，为学员提专业语言培训，在教学研发、教学服务、教学标准等方面不断创新，未来还将一如既往地秉承“提升自我，提升他人，提升社会价值”的使命，不断进取，打造国际化教育。

培训内容：

包括ACT概述，ACT英语，ACT阅读和ACT写作。

1.ACT概述

内容包括但不限于：从官方角度解构ACT基础知识及考试内容设计理念;解析考试分数对学生未来学术及职业发展的指导意义;介绍ACT培训备考资源，讨论ACT培训师职业标准等。

2.ACT学科培训：

内容包括但不限于：ACT英语，阅读和写作学科考试的内容和形式特点;如何帮助学生准备和练习以提高学科所需技能;学科准备应试策略等。

选择ACT的理由

1、ACT是目前全世界较流行的心理治疗方法之一

ACT由美国的心理学家斯蒂文.海斯(Steven C.Hayes)教授及其同事于二十世纪九十年代基于行为疗法创立，与MBSR(正念减压疗法)、DBT(辩证行为疗法)、MBCT(正念认知疗法)一起被称为认知行为治疗的第三浪潮，是认知行为治疗的较新发展。大量研究已经证明，ACT对于许多心理行为问题或障碍，如各种类型的抑郁症、各种焦虑障碍(惊恐障碍、社交焦虑，广泛性焦虑等)、强迫症、PTSD(创伤后应激障碍)、进食障碍、物质滥用等均有疗效，目前已经成为美国心理学会(APA)认可的循证疗法。

不仅如此，基于ACT理论技术开发的团体培训还用于提升企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。基于ACT背后的RFT(关系框架理论)的教学方法用于学校教育以提升学生学习效率，基于RFT及ACT的训练还用于改善孤独症患儿的行为适应性及促进患儿父母的情绪稳定。全球已有近50个国家在推广和应用ACT。

2、ACT简单易上手，学了就能用

ACT旨在提升人的心理灵活性，通过接纳(Acceptance)、选择(Choose)和承诺行动(Take action)三个关键策略，促发个体的有效行动。ACT运作的心理空间有六个核心过程：接触当下，接纳，认知解离，以己为景，明确价值和承诺行动。

ACT的六边心理病理模型，简单全面地概括了人类痛苦的六大根源，并给出了相对应的解决方案。痛苦的六大根源即

1)总想消除痛苦的感受-经验性回避，正如与焦虑、抑郁、压力、愤怒等情绪抗争;

2)把想法当真，被头脑绑架-认知融合;

3)总是回忆过去或担忧未来-脱离当下;

4)武断地给自己贴标签-概念化的自我，认为自己是什么样的人;

5)不知道自己想要什么-价值不清;

6)付出很大努力却一无所获，让情况越来越糟-冲动、不动或无效行动。

ACT的六大心理治疗模型，即痛苦的六大解药即

1)改变可以改变的，接纳不可改变的-接纳;

2)看清想法的本质，只是语言而已，有时不必当真-认知解离;

3)把注意力放在当下正做的事情上-活在当下;

4)跳出自己，反观自己-以己为景;

5)澄清自己到底想要什么，为什么而活-明确价值;

6)做有用的事情，不白费力气，朝着自己想要的方向行动-承诺行动。

以上六方面就是ACT的心理治疗过程。

所以ACT不仅让咨询室知道来访者为什么会陷入困境，还有帮助来访者走出困境的解决方案，让咨询变简单!

3、ACT的隐喻和练习能迅速让来访者顿悟

ACT六边形每个模块下，都有很多隐喻、练习和小道具，比如“陷入泥沼中的人”、“与魔鬼拔河”、“棋盘隐喻”、“T字谜”、“中国指套”等，作为咨询中的“百宝箱”，可以随时随地调取使用。关键是经过培训，掌握背后的“门道”后，ACT还鼓励咨询师创造适合自己适合来访者的隐喻或练习。

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