2026年内江中医师承报考申办流程一文看懂

为传承中医药文化、精进专业医术，谨遵师承要求，跟随师父系统研习中医理论与临床诊疗知识，现将学习情况与心得体会总结如下。中医药学是中华传统文化的重要瑰宝，传承发展中医是我辈医者的责任与使命。始终严格恪守师承学习规范，认真研学、积极实操，稳步提升专业能力。

2026年内江中医师承报考申办流程一文看懂

‌1、选择指导老师并签订协议‌：考生需提前选择合适的指导老师，指导老师需具有中医类别执业医师资格，并从事中医临床工作15年以上，或者具有中医副主任医师以上专业技术职务任职资格。考生与指导老师签订《传统医学师承关系合同书》，并到公证处进行公证‌。

‌2、提交报名材料‌：考生需按照当地卫生部门的要求，提交包括学历证明、身份证明、师承协议公证书等在内的材料。具体材料如下：

《传统医学师承出师考核申请表》(需指导老师签字及区卫健委中医处盖章)

本人有效身份证明

公证前已取得的高中以上学历或高中同等学力证明

指导老师的医师资格证书、医师执业证书、专业技术职务任职资格证书或从事中医临床工作15年以上的证明

经公证机构公证的《传统医学师承关系合同书》

三年跟师学习记录等其他有关证明材料(包括临床实践记录)‌

‌3、学习实践‌：考生需在指导老师的带领下进行系统学习，包括理论学习和临床实践，并按要求记录学习日志。三年师承要求连续跟师学习满3年，总学时不低于1500学时，平均每周不低于3个半天‌。

‌4、出师考核‌：公证满3年后，考生可报名参加出师考试。考试通过后，考生可获得《传统医学师承出师证书》。此证书无处方权，但可以通过一年实习后参加执业助理医师考试，再经过医疗机构5年工作经验后，有资格报考执业医师‌。

适应小雪节气的养生方法：饮食、保暖与情志调节

小雪节气必做3件事

保暖壮阳气

戴帽子：气候变冷，会影响心脑血管，造成血压波动等。而头部是所有阳经汇聚的地方，不能受风寒，所以一定要戴帽子。

晒太阳：冬季大自然处于“阴盛阳衰”状态，人体亦如此。故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，有益身心健康。

泡脚：小雪气候寒冷，睡前泡脚可温经散寒、调整脏腑功能、助眠，一般可用艾叶加生姜煮水泡脚，也可用一些辛温的中药配制。

艾灸：穴位选取关元穴、腰阳关、肾俞穴。关元穴：位于肚脐下3寸。腰阳关：位于第4腰椎棘突下凹陷，约与髂嵴相平。肾俞穴：位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸。操作方法：点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，以灸至局部红晕而不觉烫为度，每次施灸10-15分钟。功效：温肾散寒。

润燥降火气

白萝卜：如果暖气温度过高，人们穿得过于严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，不妨经常吃些白萝卜，既能清火降气，又能消食。

加湿：冬季暖气使房间干燥，可取金银花、菊花、白芷、藿香适量，水煎煮，取过滤后的药汁适量，用清水稀释后加入加湿器，对干燥性鼻炎、咽炎很有好处。

按涌泉：摩足能滋阴降火，强腰健肾。可用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩，每次按一二百下，每隔几天。

调心情养心气

听音乐：如被烦恼困扰，出现抑郁易怒等肝气郁结症状时，应多听“角”调式乐曲，如《胡笳十八拍》，以疏肝理气。

如生活工作压力较大，睡眠欠佳，容易出现心慌、胸闷、烦躁等心火偏旺的症状时，应多听“徵”调式乐曲，如《紫竹调》，以调理心气。

吃美食：小雪节气后，天气时常阴冷晦暗，光照较少，容易引发或加重抑郁症。

因此，在饮食方面应有选择性地吃一些有助于调节心情的食物：香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆、全麦面包、鸡肉、海鲜等。

拉小指：小指是手少阴心经及手太阳小肠经循行所在，两个小指头相互用力勾拉，可以引心经之火入肾，使心肾相交，水火既济。

此外，小指甲旁内侧有少冲穴，是人体心经的始端，经常按摩此穴，可增强心脏功能;甲旁外侧是少泽穴，为小肠经的末端，经常按摩可缓解神经性头痛、眼睛疲劳等。