昆明西山USBA篮球培训学院怎么样?

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篮球的基本功怎样练好

一、首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球。

其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等。较后就要学会跑动中的运球不求快求稳。

二、先做到以上这三点。

其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不求高但求快。

三、较后就是上篮。

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是较容易掌握的。上篮较重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)。起跳不求高注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。

四、篮球初学者不能做哪些事

4.1、不能盲目模仿球星的动作。

4.2、不能不重视基本功的练习。

4.3、不能在投篮的时候后仰。

4.4、不要轻易模仿街头篮球的风格。

4.5、打球时注意注重花式动作。

4.6、不能忽视身体的练习。

4.7、初学者不能不重视防守。

4.8、初学者不能过分崇尚扣篮。

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