训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生较常见于疲劳或精力不足的时候。
发布时间:2023-06-25 15:05:16来源：有考培训网综合
篮球运动可以养成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并且可以引导学生形成正确的世界观和人生观，还是非常不错的。
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生较常见于疲劳或精力不足的时候。
伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会“除了这些自己需要注意的预防措施外，也可以借助护具进行运动损伤的预防。
平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。
平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。
跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地。
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排名前几的篮球培训班，篮球，是幼儿及青少年较爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多。
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花香盛世，2017年由创始人陈鹏吉创立，北京作为总部，旗下近20个个城市子公司。作为中国体育生态风向的引领者，花香盛世将体育教育作为基础，链接产业资源，以体育为核心打造融合场馆运营、体育智能、体育赛事、体育新零售、体育装备、体育旅游、体育大健康为一体的大体育生态平台，为每个家庭提供全场景的科学性智能化体育解决方案。
孩子打篮球的好处
1、篮球运动可以促进身体健康，让孩子长高
现在很多的孩子都是出于亚健康状态，很容易生病，篮球运动是一种全面运动，可以促进孩子血液循环功能，增强身体抵抗力，促进身体健康。
2、篮球运动让孩子学会合作，读懂团队
现在很多的孩子不懂得团队，不懂得合作。越来越多的家长也认识到这个问题，团队合作对孩子未来发展是非常重要的
3、增强孩子心理健康，提高心理承受能力和社会适应能力
篮球运动有赢也有输，从小就懂得输赢之道，赢的时候不要骄傲，输的时候不要气馁，提高心理承受能力和社会适应能力。
4、篮球运动可以培养孩子的规则意识
小孩都是家里的宝贝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行为有哪些不妥，社会是不一样的，是要遵守规则的。
篮球运动是要遵守规则的，不然就会被罚。没有规则不成方圆，懂得打篮球的规则是很重要的，从中可以培养孩子的规则意识，懂得什么该做，什么不可以做。
5、可以提高孩子自信心
现在很多的小孩缺乏自信心，很胆怯。篮球运动是需要自信的，只有对自己自信才能赢得对手。从刚开始的不懂到较后的上场比赛这都是在锻炼孩子的自信心，到众人面前打篮球，在赛场上所向披靡这就是孩子的自信表现。其实大家都可以观察到打篮球的会比不打篮球的有自信，这就是篮球运动带来的好处。
6、篮球运动还可以促进孩子左右脑平衡发展，增强孩子的意志力，这是在不断的练习中慢慢增强的，还可以提高孩子的观察力、判断力和反应能力，促进身体灵活度等。
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