提升身体素质
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
发布时间:2023-09-28 10:48:34来源：有考网综合
篮球运动起源于美国，是一项团体竞技运动，也是奥运会竞技项目之一。但是在我们的生活中，篮球运动更多的是被作为一项运动锻炼的方式。篮球运动不但可以锻炼全身肌肉，还能锻炼心肺功能，对于防止身体老化僵硬，延缓衰老，强健身心有着非常好的效果。
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
打篮球可以帮助孩子收获很多可贵的品质，比如明白坚持的重要性，让孩子变得更加坚强，通过团队合作，也能有效锻炼孩子的团队合作能力，还能让孩子变得更加自信和开朗。
通过篮球这项运动，可以帮助孩子减脂，控制体重，从而让孩子增加一个健康的身体。
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。
5-18岁青少年，从兴趣启蒙到技能提升全周期课程训练。
8-18岁青少年，从个人技巧到赛事晋级的篮球练课程。
双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同竞或者一前一后成弓步。
传球时用力不可过猛或过轻，因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。
传球时，方向性很重要。传球不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，同步传球。
传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。
巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。
篮球课程会分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三部分来完成。首先提升学员的平衡力、反应速度等体能，在此过程中顺利完成运球、传球、投篮等基础动作;接着逐步提升学员的身体协调能力和肢体力量学习更深层次的技术动作。青岛篮球课程哪家值得去?
孩子学篮球有什么好处
团队精神
学会合作,培养孩子的集体主义精神增强孩子心理健康,提高心理承受能力促进左右脑平衡发展,增强孩子意志力
培养兴趣
培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识,学会合作,培养孩子的集体主义精神;培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神;树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力
少儿篮球培训班
球队
构建班级"球队",拥有专属球队名称、队徽、队服、球员档案。
联赛
每个单元学习结束后,将进行"球馆"为单位的"小型联赛"。
篮球装备
2套篮球队服、1个篮球、1个篮球包、2只护臂、1条头带。
阶段性教学
训练课
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。
体能测试课
参考标准,优选佳测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。
比赛课
专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。
专项体能课
篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。
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