训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生较常见于疲劳或精力不足的时候。
发布时间:2023-12-21 13:35:53来源：有考网综合
篮球运动可以养成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并且可以引导学生形成正确的世界观和人生观，还是非常不错的。
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生较常见于疲劳或精力不足的时候。
伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会“除了这些自己需要注意的预防措施外，也可以借助护具进行运动损伤的预防。
平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。
平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。
跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地。
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并非每个孩子都要成为专业运动员，但通过竞技比赛磨练出运动员那体育精神和坚韧意志，能让孩子更好地面对人生挑战。
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孩子打篮球的好处
长个子，提高身体素质。打篮球较大的好处应该是长个子和提高身体素质。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”!因此，打篮球更容易长个子。与此同时，在运动过程中，有机体必须较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
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