发布时间:2023-12-21 13:58:55来源：有考网综合
让孩子参加少儿体能训练，一定要选择正规专业的训练馆。建议大家了解一下万国体育中心少儿体能训练课程，涵盖了全面的体能训练，其中包括力量训练、耐力训练、灵敏度训练、协调性训练、柔韧性训练等多个方面，感兴趣的家长可以带孩子到校考察。
稳定技能
移动技能
操控技能
重点是让儿童初步体验、感受不同的身体活动方式，发展儿童的基本运动能力，初步形成健康行为和体育品德意识。
重点是使儿童能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升儿童的身体活动能力，锻炼儿童的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德。
重点是巩固和强化儿童已掌握的基本动作技能，培养儿童对基本动作技能的综合运用能力，并进一步提高身体素质，具备更多的健康行为和体育品德。
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+增强身体素质，提高体适能运动。促进肌肉发育：全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。
刺激感觉神经，促进大脑发育。促进神经系统的成长：活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
调节身体，养成良好习惯，矫正儿童体态：运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
郑州少儿体能培训课选哪家?小编为您推荐万国体育。体能训练，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让孩子们建立坚实的运动基础，并享受运动中的乐趣，提高身体素质，更好地迎接未来的生活。万国体育成立于2006年，是为大众提供击剑、体能(全素质体能训练、少儿篮球、少儿足球、跳绳、平衡车等)、青少年篮球专项运动训练等多项会员服务的体育俱乐部。
万国体育少儿体适能课程
1、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
3-4岁：1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离;2.能双脚灵活交替上下楼梯;3.能身体平衡地双脚连续向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能双手向上抛球。
4-5岁：1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离;2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬;3.能助跑跨过一定距离高度的物体;4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏，能连续自抛自接球。
5-6岁：1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走;2.能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等;3.能连续跳绳;4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包，能连续拍球。
2、具有一定的力量和耐力
3-4岁：1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右;2.能单手将沙包向前投掷2米左右;3.能单脚连续向前跳2米左右;4.能快跑15米左右，能行走1公里左右(途中可适当停歇)
4-5岁：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右;2.能单手将沙包向前投掷4米左右;3.能单脚连续向前跳5米左右;4.能快跑20米左右;5.能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)
5-6岁：1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右;2.能单手将沙包向前投掷5米左右;3.能单脚连续向前跳8米左右;4.能快跑25米左右;5.能连续行走1.5公里以上(途中可适当停歇)
少儿体适能是什么?
孩子体能素质的建立从较开始的翻滚、爬行、蹲起、站起、走路进阶到跑步动作、跨越、单脚跳、滑行等等动作的发展，再结合柔韧性、力量、平衡、速度、耐力、灵敏和协调性，使孩子的运动有章法的不断衔接和提升，并帮助他们在各种运动中达到的运动表现。
随着孩子青少年基础体能的提升，他们会在将来参与某项特定运动项目时发挥出更的能力。
例如：
在奔跑时投掷(敏捷性、平衡能力、协调性)
躲避多人防守(敏捷性、速度、协调性)
足球中冲撞时的控球(敏捷、平衡能力)
曲棍球中夺球(力量、协调性)
篮球比赛中的快攻/防守(耐力、速度、协调性、力量等)。
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