儿童情绪管理中的五个阶段是什么？

对于很多2、3岁的孩子来说，发脾气简直是家常便饭。虽然每个孩子发脾气的原因各不相同，有时候即便是亲爹亲妈，也弄不清楚孩子为啥突然就不高兴了。不过，孩子这个年龄段的“大脾气”，还是有些规律可循的。我们来看看情绪管理学中孩子发脾气的5个阶段。

一、愤怒

孩子的愤怒行为，比如尖叫、大哭、和扔东西，通常会在发脾气时表现得淋漓尽致。

别看孩子小，尖叫大哭起来，噪音不亚于高峰时段的公·交通。

二、愤怒 + 悲伤

孩子发脾气，通常有两个不同的阶段：愤怒，然后是悲伤。

但是，愤怒和悲伤不一定总是先后出现，很可能是在愤怒的同时，也包含着悲伤的情绪。

而在旁边看着的家长，很可能只注意到孩子的怒火，——毕竟孩子哭、叫起来确实已经足够让人烦心了——而忽视了孩子内心的悲伤。

三、愤怒程度降低

如果孩子还非常愤怒，情绪很激动的时候，爸爸妈妈即便蹲下身，想抱抱孩子，也可能被孩子推开、背过身、“无情”地拒绝。

愤怒的情绪，驱使着孩子，让他拒绝安慰。所以，这个时候不要试图跟孩子讲任何道理，孩子很难听进去。我们只需要默默地陪在孩子身边，等他的愤怒渐渐平息，再试着安慰。

四、想要一个拥抱

一旦“山呼海啸”的脾气过去了，孩子就可以接受来自爸爸妈妈的帮助了。

事实上，孩子自己也很不喜欢失去控制，孩子自己也很不喜欢脾气暴躁!只是，2、3岁的孩子，还无法很好地控制、处理这些情绪。所以，发脾气既是孩子情绪的表现，也是孩子求助的呼声，孩子自己也很不想陷在这失控的情绪里。

当愤怒的情绪过去，孩子才会意识到：自己特别需要爸爸妈妈的支持，来重新建立起和爸爸妈妈的连接，让自己的“失控”“沮丧”都赶紧好起来。

这时候，就是爸爸妈妈和孩子重新拉近关系，重新发生链接的好时机。给孩子一个拥抱、和一个吻，对孩子说：“嗯，刚才真是不容易，我们好难过啊”承认刚才发生了不好的事情，它令人心烦，但现在，不好的事情已经结束了。

五、继续前行

孩子通常能比成年人更快地转换情绪。

所以，我们经常看见，孩子们脸上还挂着眼泪，却已经在笑眯眯地玩玩具了。

即便孩子的脾气让大人头疼，但其实，孩子也在从发脾气的过程中，学习如何控制和处理情绪，如何控制冲动。

只是，幼小的孩子难免有“自我控制崩溃”的时候，作为爸爸妈妈也无法完全避免。

可是，我们能够想办法，尽力减少孩子发脾气的频率和强度。

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