发布时间:2023-07-06 15:56:26来源：有考培训网综合
近年来，我国十分重视篮球运动的发展，许多青少年对篮球运动特别感兴趣。篮球训练作为青年人终身体育训练的一个基本课题，对培养青年人的体质，提高青年人的运动技能具有重要作用。
| 课程级别 | 课程特色 | 技术训练 | 精神历练 |
|---|---|---|---|
| 全能菁英班 | 个人技术精细打磨 |
外线个人进攻技巧 内线个人进攻技巧 区域进攻配合 |
勇敢、自信、无畏、坚持、超越 |
| 全能球队班 | 攻防战术学习+实战进阶 | 球队位置角色训练 进攻&防守战术 | |
| 全能竞赛班 | 参加多项赛事力拼 | 球队内部战术排演 |
篮球全能战队课程
专业的教研&师资团队:以高质量教学满足孩子成长的多维度需求。
优质丰沛的场馆资源:满足多个项目的训练/比赛需求。
篮球不是一个人的运动，篮球运动是较能够充分体现团队合作的一项运动，在一场比赛中为了取得胜利场上5个队员就要相互配合、挡拆、掩护、考虑战术、谋略、攻防效率等较终通过全队的努力和完美配合赢得比赛。那么，少儿篮球培训学校价格哪家实惠？
儿童篮球培训班价格
儿童篮球课的价格因地区、培训机构、课程类型等因素而有所不同。一般来说，篮球培训班收费在200-400元左右，篮球一对二培训一般在2000-3000元左右，具体价格还需根据培训机构的要求而定。您可以咨询当地的篮球培训机构，了解具体的课程类型和价格。
花香盛世篮球培训班，为具备基础足球技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目的，按照及时级别进行课程划分，了解球赛规则，从磨练参赛技巧到具备参赛能力，直至参与球赛。
在学习篮球过程中能够提升孩子坚持品质，大家都知道篮球不是一天两天就能取得很大进步的,要靠我们坚持的态度。
篮球弹跳力训练方法
一、抓举训练
抓举常用的器材也是杠铃，当然你也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，你也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。
二、往返跑训练
爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
三、柔韧训练
你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者较喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比。
四、半蹲跳训练
半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。
五、负重蹲起训练
在篮球队有专门的负重器材，杠铃，没有也没关系，不就是负重吗，你完全可以找个书包，塞个30斤书在里面来训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，不要每天做，一周做三次，每次分三组，没组做30—50个，看你自身素质来，不要太勉强，过度的训练反而效果不佳，对身体也不好。
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