发布时间:2023-12-26 16:11:01来源：有考网综合
让孩子参加少儿体能训练，一定要选择正规专业的训练馆。建议大家了解一下万国体育中心少儿体能训练课程，涵盖了全面的体能训练，其中包括力量训练、耐力训练、灵敏度训练、协调性训练、柔韧性训练等多个方面，感兴趣的家长可以带孩子到校考察。
稳定技能
移动技能
操控技能
重点是让儿童初步体验、感受不同的身体活动方式，发展儿童的基本运动能力，初步形成健康行为和体育品德意识。
重点是使儿童能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升儿童的身体活动能力，锻炼儿童的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德。
重点是巩固和强化儿童已掌握的基本动作技能，培养儿童对基本动作技能的综合运用能力，并进一步提高身体素质，具备更多的健康行为和体育品德。
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+增强身体素质，提高体适能运动。促进肌肉发育：全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。
刺激感觉神经，促进大脑发育。促进神经系统的成长：活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
调节身体，养成良好习惯，矫正儿童体态：运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
深圳寒假少儿体能培训课哪家机构好?小编为您推荐万国体育。体适能课程是指儿童所进行的身体教育活动，以儿童为对象，教练以教育为指导，将体能训练看作教学主体的一部分，以游戏作为体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。
万国体育少儿体适能培训
1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。
2、上肢力量训练：
上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是增加柔软和安全。
3、腰腹力量训练：
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤)。
5、平衡能力训练：
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。
6、儿童感统能力的训练：
包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知，以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。
参加少儿体适能训练对于孩子究竟有什么好处
1. 促进肌肉发育
体适能课程教会孩子科学运动。在运动课中，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉变得更加结实。
2.促进骨骼发育
运动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3. 促进器官发育
运动将挑起全身主要器官的运用，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
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