发布时间:2023-07-05 15:52:01来源:有考培训网综合
近年来,我国十分重视篮球运动的发展,许多青少年对篮球运动特别感兴趣。篮球训练作为青年人终身体育训练的一个基本课题,对培养青年人的体质,提高青年人的运动技能具有重要作用。
课程级别 | 课程特色 | 技术训练 | 精神历练 |
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全能菁英班 | 个人技术精细打磨 |
外线个人进攻技巧 内线个人进攻技巧 区域进攻配合 |
勇敢、自信、无畏、坚持、超越 |
全能球队班 | 攻防战术学习+实战进阶 | 球队位置角色训练 进攻&防守战术 | |
全能竞赛班 | 参加多项赛事力拼 | 球队内部战术排演 |
篮球全能战队课程
专业的教研&师资团队:以高质量教学满足孩子成长的多维度需求。
优质丰沛的场馆资源:满足多个项目的训练/比赛需求。
篮球训练要多少学费?篮球训练是一件很苦的事情,从练习运球到传接球再到投篮技术都不容易掌握,都需要勤学苦练。如果要再参加比赛,则需要再进行更苦的身体素质训练。
儿童篮球培训班价格
儿童篮球课的价格因地区、培训机构、课程类型等因素而有所不同。一般来说,篮球培训班收费在200-400元左右,篮球一对二培训一般在2000-3000元左右,具体价格还需根据培训机构的要求而定。您可以咨询当地的篮球培训机构,了解具体的课程类型和价格。
花香盛世篮球培训班,为具备基础足球技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目的,按照及时级别进行课程划分,了解球赛规则,从磨练参赛技巧到具备参赛能力,直至参与球赛。
在学习篮球过程中能够提升孩子坚持品质,大家都知道篮球不是一天两天就能取得很大进步的,要靠我们坚持的态度。
小朋友如何学习投篮
动作要领:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端拨球,以拇指、食指、中指的力量将球投出,较后腿、腰、臂自然伸直。
2、单手肩上投篮:(以右手为例)右手五指自然分开(手心空出),指根以上部位触球,向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球较后以中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起单手肩上投篮:简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作,具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。(以右手为例)两手持球于胸前,两脚前后或左右自然站立,两腿微屈,重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝,前脚掌用力蹬地向上起跳,同时迅速举球于头侧上方(起跳和举球动作要协调一致),用右手托球,手腕后屈,左手扶球。当身体接近较高点滴时,左离球球,右臂伸向前上方,前臂即将伸直时,手腕用力前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出,手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲,保持身体重心稳定。
4、行进间篮下单手高手投篮:动作要领:(以右手为例)右脚跨出步,在没落地前接球,右脚落地后左脚向前跨一小步(缓冲向前的水平冲力),并用力蹬地向上起跳,同时举球于肩上(或头部以上)。当身体至较高点时,前臂向前上方伸展,右臂即将伸直时手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球拨出,出手要柔和。
5、行进间篮下低手投篮:动作要领:(以右手投篮为例)右脚跨出步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
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