发布时间:2024-03-27 16:49:41来源：有考网综合
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。打篮球是一项灵活机动的运动，孩子经常打篮球，不仅能够增强心脏的功能，还能够增加孩子的肺活量，更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此，孩子不妨多参加篮球这类运动吧。理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的：
4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；
8到11岁是基础年龄，主要是让孩子学习篮球基础；
12到15岁是提高年龄，身体素质提高，让篮球运动培养为爱好；
16到19岁是精英年龄，让孩子更专业的学习，力量及体能增长，习惯巩固。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
篮球作为一门竞技类球类运动，是很多男孩子的梦想运动，它不仅可以锻炼孩子们的身体素质，还可以培养孩子们的综合素质，对于孩子的性格养成、体能培养、身体健康都有很大的作用。而东方启明星篮球是一家专业的青少儿篮球培训机构，可以给孩子们带来全面的篮球培训。
机构在2009年成立，至今已经有了很多年的历史，在这个期间服务了众多的学员，帮助他们掌握了专业的篮球技能和理论，养成了坚强的毅力、坚持的精神、开朗的性格、强健的体魄，让孩子成为了一个综合性的人才。
东方启明星篮球培训怎么样?从口碑和实力上面来讲，这是一家非常不错的培训机构。多年丰富的经验和优质的教学让机构得到了一种学员和家长们的支持和认可，不仅如此业内的专业人士也表以肯定的态度，所以是很不错的。
从课程设置上来看，机构根据不同年龄的学习需求和不同学员的学习能力，打造了一套非常多元化体系的篮球培训课程体系，这里有篮球兴趣课程、私教定制课程、进阶课程等等，所以家长和学员可以根据自己的实际情况选择合适的课程即可。
除了基本的篮球课程，机构还为有需要的学员们开设了营地系列项目，这里有精英营、特训营、国际营以及封闭训练营，满足不同学员们的学习需求，全面对学员们的篮球体能和素质培养，助力学员的全面发展。
除了完善系统的篮球培训体系，东方启明星少儿篮球的教学模式也是非常值得称赞的，它采取双班型的训练教学，老师会根据学员们的篮球水平，分成基础班和提高班，采用理论结合实战的训练模式，并开启赛事训练，让学员们可以在实战中掌握篮球的知识和技能。
当然为了给学员们带来更好的学习体验，学校打造了一个良好的学习环境和训练场地，这里宽敞明亮，且各种设施齐全安全，学员们在这里可以接受到专业的篮球培训，挥洒自己的汗水和青春。
打篮球投篮技巧
1、虚晃投篮
接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，不然，很容易出现犯规的情况。需注意的是，较好做徐晃动作后，不要托着球，不然有被对手切球的危险。
2、跳步投篮
在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中如果寻找到较佳机会，就要进行跳投，为比赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置较好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。
3、急停跳投
急停跳投是篮球赛中常用的技巧，会给人出其不意之感，但急停跳投技术性要求比较强，对身体的协调性要求也比较高，如果自认为技术成熟，可选择这种方式避开对手，跳投得分。
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