发布时间:2024-01-11 17:07:30来源：有考网综合
篮球是一项综合性的活动性运动，其意义在于它是全民健身活动的普及手段，具有活跃身心、强壮身体的功能。同时，它也是一项竞技运动。通过强者之间的对峙和斗争，它可以显示出生命的活力，鼓励人们树立坚强的意志、勇敢的作风、集体主义精神，克服困难、自强不息、品质优良。
| 学员年龄 | 课程级别 | 体能提升 | 技术训练 | 精神历练 |
|---|---|---|---|---|
| 5-7岁 | 兴趣启蒙 | 提升平衡能力/反应速度/增进学习能力 | 运球、传球、投篮 | 勇气、自信 |
| 8-10岁 | 技能成长 | 身体协调能力提升 身体素质提升 | 运球、传球、投篮、防守、脚步 | 坚持、坚韧、团队意识 |
| 11岁+ | 对抗强化 | 肢体力量强化 体测达标 | 运球、传球、投篮、防守、脚步、突破 | 无畏、挑战、拼搏 |
注意力训练
活动热身
技能训练
放松拉伸
课后总结
简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
传球这个动作比较简单，就是双手将球进行互传，记住频率要快，力道也要均匀些。
双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10-20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后立，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
北京花香盛世国际体育自办学以来就坚持为为5-14岁的孩子提供优质的，高质量的体育学习课程，并且课程种类十分的丰富，有篮球、足球、羽毛球等不同球类运动的教学，并且课程训练体系十分的完善，更符合青少儿对应的身心发展条件，帮助孩子们培养更加科学的运动习惯，养成终生运动的目标。
今天重点介绍的是他们的篮球培训课程，因为篮球一直以来都是非常受欢迎的项目，并且无论在大小城市，篮球培训班都非常的多，我们现在先来看看花香盛世篮球培训怎么样?
目前篮球是针对5到16岁的孩子们开设的课程，并且也分为了不同的阶段，首先就是兴趣启蒙课，主要针对5-7岁左右的孩子们开设的，这个时候对孩子们的教学更重要的关注的是他们的体能训练，以及对于篮球的兴趣爱好等方面。老师们日常教学夜视仪基本的篮球，运球，传球和反应速度方面的训练。并且在这其中海湖关注孩子的平衡能力，带来更多的指导。
针对8到10岁的想要学习篮球的孩子们，就需要更关注他们的技能成长方面，所以学习不仅需要带来身体协调能力的进步，还有反应速度等等。另外就是在运球，传球等等方面带来教学，以及投篮、防守、脚步等等，学习更多的篮球技巧，成为小小篮球运动员，更好感受篮球精神与文化。表现比较突出的学员还是可以在这个过程中，在花香盛世篮球培训的老师的帮助下，有机会参与到各种篮球比赛中来。
较后就是针对11到16岁的孩子们，带来的对抗强化，这个时候对于肢体力量还是有更高的要求的，并且还要定期安排体测，了解孩子们的身体素质情况。涉及到对抗的环节，对于学生的素质要求还是比较高的。另外还会带来基本的技能的教学，以及团队配合之间的教学，真正的能够进行一场高质量的篮球比赛。培养大家无畏、挑战、拼搏的精神。
北京花香盛世国际体育不止篮球教学有这样的优势，在羽毛球和足球方面，也是有针对性的指导的，能够更好的发现学生们的潜力，并且针对性指导，为大家带来更科学的训练，老师们的专业教学让孩子们都能够实现更好的成长!
更多培训课程： 北京海淀花香盛世青少儿篮球训练 更多学校信息： 北京海淀花香盛世明光村篮球培训 咨询电话：
